{"version":"1.0","provider_name":"Minden, ami a felsz\u00edn alatt rejt\u0151zik","provider_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu","author_name":"Boseeka","author_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/author\/boseeka\/","title":"C\u00edmk\u00e9k \u00f6nmagunkr\u00f3l","html":"&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/files\/2015\/02\/Girl-with-Labels.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-5604331\" src=\"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/files\/2015\/02\/Girl-with-Labels.jpg\" alt=\"Girl-with-Labels\" width=\"252\" height=\"387\" \/><\/a>\r\n\r\nOlykor mind degrad\u00e1ljuk \u00f6nmagunkat. Ilyen gondolatokkal, mint p\u00e9ld\u00e1ul: - F\u00e9l\u00e9nk, ideges, \u00fcgyetlen vagyok. Ilyenkor nem \u00e1rt \u00e9szben tartani, hogy minden c\u00edmke szinte kiv\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl a gyermekkorunkb\u00f3l ered. Egy rossz eml\u00e9kb\u0151l t\u00e1pl\u00e1lkozik, mely m\u00e9ly nyomott hagyott \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00fcnk\u00f6n, s ami miatt a mai napig szenved\u00fcnk. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg mag\u00e1t a kiv\u00e1lt\u00f3 okot m\u00e9lyre \u00e1stunk magunkban. M\u00e9gis, az ott dolgozik tudatalattinkban, s m\u00e9rgezi az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9nt. Szerencs\u00e9re azonban van megold\u00e1s! Egy lista ahhoz, hogy egyszer \u00e9s mindkora lesz\u00e1moljunk ezekkel a negat\u00edv \u00fczenetekkel. N\u00e9zz\u00fck meg, milyen meggy\u0151z\u0151d\u00e9seink rejt\u0151znek egyes kijelent\u00e9seink m\u00f6g\u00f6tt, s v\u00e1ltsuk azokat pozit\u00edv meggy\u0151z\u0151d\u00e9sekre, melyek szolg\u00e1lj\u00e1k lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk!\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n\t<li><b><i><strong><em> Nem vagyok j\u00f3 a matematik\u00e1ban, olvas\u00e1sban, szerencsej\u00e1t\u00e9kokban, nyelvekben stb.<\/em><\/strong>\u00a0<\/i><\/b>Ez a gondolat, garant\u00e1lja, hogy soha nem fogunk tudni ezeken a ter\u00fcleteken v\u00e1ltozni, fejl\u0151dni. Az elm\u00e9let, miszerint \u201e\u00e9n nem vagyok j\u00f3 ebben\u201d mindig azt fogja visszat\u00fckr\u00f6zni, hogy ezek a dolgok sz\u00e1munkra unalmasak vagy bosszant\u00f3ak. Amennyiben magunkat az alkalmatlans\u00e1gunkr\u00f3l sz\u00f3l\u00f3 c\u00edmk\u00e9vel b\u00e9lyegezz\u00fck meg, megalkotjuk egy\u00fattal az okot ahhoz is, hogy mivel magyar\u00e1zzuk azt, mikor k\u00e9s\u0151bb elbukunk.<\/li>\r\n\t<li><b><i><strong><em>Nem vagyok j\u00f3 a gyakorlati dolgokban, mint a f\u0151z\u00e9s, sportol\u00e1s, rajzol\u00e1s, horgol\u00e1s, szobr\u00e1szat stb.<\/em><\/strong>\u00a0<\/i><\/b>Ez a gondolat gondoskodik arr\u00f3l, hogy ezekkel a dolgokkal nem sz\u00fcks\u00e9ges foglalkoznunk a j\u00f6v\u0151ben. Ehhez t\u00e1rsul a \u201eMindig ilyen voltam\u201d, \u00e9s az \u201eIlyen a term\u00e9szetem\u201d mondatok hangoztat\u00e1sa. R\u00e1ad\u00e1sul ezek a gondolatok seg\u00edtenek abban is, hogy lenyomva tartsanak benn\u00fcnket, s soha ne kelljen semmivel pr\u00f3b\u00e1lkoznunk, elv\u00e9gre \u00fagysem tudn\u00e1nk igaz\u00e1n j\u00f3l csin\u00e1lni.<\/li>\r\n\t<li><b><i><strong><em>F\u00e9l\u00e9nk, szorong\u00f3, ideges, f\u00e9l\u0151s vagyok.<\/em><\/strong>\u00a0<\/i><\/b>Ez a gondolat hivatkoz\u00e1s a genetikai adotts\u00e1gainkra. Ahelyett, hogy kih\u00edv\u00e1snak l\u00e1tn\u00e1nk \u00e9s tenn\u00e9nk az \u00f6npuszt\u00edt\u00f3 gondolatok m\u00f6g\u00f6tt megb\u00fav\u00f3 \u201e\u00e9n ilyen vagyok\u201d ellen, ink\u00e1bb egyszer\u0171en elfogadjuk azt a meger\u0151s\u00edt\u00e9st, hogy \u201eilyen a term\u00e9szetem\u201d. Ak\u00e1r a sz\u00fcl\u0151ket is megnevezhetj\u00fck hib\u00e1sk\u00e9nt, az\u00e9rt ahogy b\u00e1ntak vel\u00fcnk, s olyann\u00e1 v\u00e1ltunk, amilyenn\u00e9, ezzel kiker\u00fclve azt a lehet\u0151s\u00e9get, hogy megv\u00e1lasszuk, hogyan szeretn\u00e9nk egy adott helyzetben reag\u00e1lni, s ezen, dolgozva megval\u00f3s\u00edtsuk \u00f6nmagunk.<\/li>\r\n\t<li><strong><em>\u00dcgyetlen vagyok, k\u00e9t bal kezem van<\/em><\/strong>.\u00a0Ez tipikusan egy olyan gondolat, mely a gyermekkorunkb\u00f3l sz\u00e1rmazik \u00e9s, arra haszn\u00e1ltuk, hogy elker\u00fclj\u00fck, hogy k\u00f6z\u00e9ppontba legy\u00fcnk, azzal, hogy azt mutattuk, hogy kev\u00e9sb\u00e9 vagyunk \u00fcgyesek, mint m\u00e1sok. A k\u00e9szs\u00e9gek hi\u00e1nya, melyet kor\u00e1bban \u00e1ll\u00edtottunk magunkr\u00f3l, be\u00e9p\u00fclt hitrendszer\u00fcnkbe, mely k\u00e9s\u0151bb a fizikai aktivit\u00e1s elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re szolg\u00e1lt, nem pedig val\u00f3di defekt\u00fcnk elismer\u00e9s\u00e9re. B\u00e1rmiben j\u00f3k lehet\u00fcnk, ha eleget gyakorlunk, ezt jobb \u00e9szben tartani.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n\t<li><b><i><strong><em>Cs\u00fanya, k\u00f6v\u00e9r, unalmas vagyok. <\/em><\/strong><\/i><\/b>Ez a filoz\u00f3fia seg\u00edt abban, hogy ne v\u00e1llaljunk rizik\u00f3t a m\u00e1sik nemmel \u00e9s hogy szeg\u00e9nyes \u00e9nk\u00e9p\u00fcnkkel \u00e9s szeretethi\u00e1nyunkkal indokoljuk v\u00e1laszt\u00e1sainkat. Amikor le\u00edrjuk magunkat egy\u00fattal eleve meg is magyar\u00e1zzuk, hogy mi\u00e9rt nem tudjuk megtartani egyik szerelmi kapcsolatunkat sem \u00e9s nincs is sz\u00fcks\u00e9g arra, hogy dolgozzunk azon, hogy vonz\u00f3bbak legy\u00fcnk. A t\u00fckr\u00f6t igazol\u00e1snak haszn\u00e1ljuk arra, hogy nincs es\u00e9ly\u00fcnk a v\u00e1ltoz\u00e1sra. Pedig a probl\u00e9ma egy\u00e9rtelm\u0171, hiszen mi v\u00e1lasztjuk meg azt, hogy mit akarunk l\u00e1tni \u2013 a t\u00fck\u00f6rben is.<\/li>\r\n\t<li><b><i><strong><em>Rendetlen, sz\u0151rsz\u00e1lhasogat\u00f3, lompos vagyok. <\/em><\/strong><\/i><\/b>Ezzel a viselked\u00e9ssel k\u00f6nny\u0171 m\u00e1sokat manipul\u00e1lni \u00e9s eleve meghat\u00e1rozni, hogy mi\u00e9rt van egy adott helyzetnek, egy adott m\u00f3dja. Mintha a megszok\u00e1s egy ok lenne, arra, amit csin\u00e1lunk. A \u201eMindig ezt csin\u00e1ltam\u201d mondat rejtett \u00fczenete, az\u00e1ltal, hogy azt mondjuk, hogy mindig ezt csin\u00e1ltuk \u00e9s soha nem volt sz\u00fcks\u00e9g arra, hogy m\u00e1sk\u00e9nt d\u00f6nts\u00fcnk, egy\u00fattal azt is jelenti, hogy biztos\u00edtunk mindenkit a k\u00f6rnyezet\u00fcnkben arr\u00f3l, hogy ez a mi m\u00f3dszer\u00fcnk, \u00e9letfelfog\u00e1sunk, s esz\u00fcnkben sincs v\u00e1ltoztatni.<\/li>\r\n\t<li><b><i><strong><em>Feled\u00e9keny, gondatlan, felel\u0151tlen, apatikus vagyok. <\/em><\/strong><\/i><\/b>Ez a fajta \u00e9n felv\u00e1llal\u00e1s k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznos, mikor \u201e\u0151szint\u00e9n\u201d felv\u00e1llaljuk c\u00e9lszer\u0171tlen viselked\u00e9s\u00fcnket. Visszat\u00fckr\u00f6zz\u00fck vele, hogy valamikor valamit rosszul vagy felel\u0151tlen\u00fcl csin\u00e1ltunk eml\u00e9keink szerint. Az \u201eilyen vagyok\u201d mondat hangoztat\u00e1sa ebben az esetben azt jelenti, hogy eln\u00e9z\u00e9st k\u00e9r\u00fcnk magunkt\u00f3l k\u00e9nyelemszeretet\u00fcnk\u00e9rt. Az \u201eez vagyok \u00e9n\u201d ism\u00e9telget\u00e9se is azt sugallja, mikor olyan helyzetekbe ker\u00fcl\u00fcnk, ahol gondatlanok, feled\u00e9kenyek stb. voltunk, hogy mindig ilyenek voltunk \u00e9s soha nem fogunk ezen v\u00e1ltoztatni. P\u00e9ld\u00e1ul azzal, hogy mindent elfelejt\u00fcnk, azt fejezz\u00fck ki, hogy nem csin\u00e1lunk igaz\u00e1n semmit \u00e9s mindig feled\u00e9kenyek maradunk.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n\t<li><b><i><strong><em>Magyar, cig\u00e1ny, k\u00ednai, fekete, zsid\u00f3 stb. vagyok. <\/em><\/strong><\/i><\/b>Ez a fajta identit\u00e1sv\u00e1llal\u00e1s kicsit olyan, mint ha bizonyos viselked\u00e9sek\u00e9rt a genetik\u00e1t akarn\u00e1nk okolni \u00e9s ez\u00e9rt ezen szinte lehetetlen v\u00e1ltoztatni. Amikor \u00e9szrevessz\u00fck, hogy felel\u0151tlen\u00fcl viselkedt\u00fcnk, egy meghat\u00e1rozott helyzetben, hajlamosak vagyunk arra asszoci\u00e1lni, hogy ez a mi kult\u00far\u00e1nk, etnikai csoportunk saj\u00e1tja \u00e9s ezzel eln\u00e9z\u00e9st is k\u00e9r\u00fcnk a viselked\u00e9s\u00fcnk\u00e9rt.<\/li>\r\n\t<li><b><i><strong><em>Ir\u00e1ny\u00edt\u00f3, verseng\u0151, akaratos t\u00edpus vagyok. <\/em><\/strong><\/i><\/b>Ezzel a fajta hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal enged\u00e9lyezz\u00fck magunknak az ellens\u00e9ges viselked\u00e9st, ahelyett, hogy dolgozn\u00e1nk \u00f6nfegyelm\u00fcnk\u00f6n. Besz\u00e9lget\u00e9seinkben sokszor hangoztatjuk: \u201eNem tudok ezen seg\u00edteni, mindig ilyen voltam.\u201d<\/li>\r\n\t<li><b><i><strong><em>K\u00f6z\u00e9pkor\u00fa, id\u0151s, f\u00e1radt vagyok. <\/em><\/strong><\/i><\/b>Az \u00e9letkorunkat haszn\u00e1ljuk fel arra, hogy mi\u00e9rt nem vesz\u00fcnk r\u00e9szt kock\u00e1zatos v\u00e1llalkoz\u00e1sokban, vagy vesz\u00e9lyes aktivit\u00e1sokban. Amikor konfront\u00e1ci\u00f3ba ker\u00fcl\u00fcnk p\u00e1runkkal, mert elv\u00e1lunk, elt\u00e1vozik az \u00e9l\u0151k sor\u00e1b\u00f3l, vagy elutazik p\u00e9ld\u00e1ul, akkor szok\u00e1sunk azt mondani, hogy \u201eEhhez \u00e9n m\u00e1r \u00f6reg vagyok\u201d \u00e9s minden lehets\u00e9ges kock\u00e1zatt\u00f3l elz\u00e1rk\u00f3zunk, amikor \u00faj dolgokat pr\u00f3b\u00e1lhatn\u00e1nk ki. Az \u00e9letkorra val\u00f3 hivatkoz\u00e1s k\u00f6vetkezm\u00e9nye, hogy el\u00e9rj\u00fck az abszol\u00fat v\u00e9gpontot \u00e9s mindig \u00f6regek lesz\u00fcnk, mert azt hissz\u00fck v\u00e9gezt\u00fcnk a fejl\u0151d\u00e9ssel \u00e9s nincs semmi \u00faj m\u00e1r a nap alatt sz\u00e1munkra.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nA tud\u00e1s hatalom. Amikor hajland\u00f3k vagyunk elismerni, hogy bizonyos helyzetek el\u0151l sz\u00e1nd\u00e9kosan menek\u00fclt\u00fcnk, akkor egy\u00fattal arra is k\u00e9pess\u00e9 v\u00e1lunk, hogy a tud\u00e1ssal a birtokukban, m\u00e1sk\u00e9nt d\u00f6nts\u00fcnk. A m\u00faltunkat nem tudjuk megv\u00e1ltoztatni, viszont a jelen\u00fcnket \u00e9s a j\u00f6v\u0151nket, igen. Ideje szembe n\u00e9zni azzal, hogy a felel\u0151ss\u00e9g \u00f6nmagunk\u00e9rt az egyetlen j\u00e1rhat\u00f3 \u00fat, mellyel v\u00e1ltoztathatunk r\u00e9gi, elavult \u00e9s \u00e9rtelmetlen meggy\u0151z\u0151d\u00e9seinken. A kulcs ehhez a bel\u00e1t\u00e1shoz benn\u00fcnk van. Engedj\u00fck el a m\u00falt b\u00e9n\u00edt\u00f3 eml\u00e9keit, s hagyjuk kibontakozni val\u00f3di szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnk!","type":"rich"}