{"version":"1.0","provider_name":"Minden, ami a felsz\u00edn alatt rejt\u0151zik","provider_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu","author_name":"Boseeka","author_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/author\/boseeka\/","title":"A m\u00falt poggy\u00e1szai, mint \u00e9let\u00fcnk mozgat\u00f3rug\u00f3i","html":" \r\n\r\n\"csomag\"Mindannyiinkat hajt valami az \u00e9letben. Egyik\u00fcnket a biztons\u00e1gos k\u00f6zeg megteremt\u00e9se, m\u00e1sikunkat\u00a0 szem\u00e9lyis\u00e9ge elismer\u00e9s\u00e9nek ig\u00e9nye viszi el\u0151re, azt\u00e1n persze van olyan, aki mindenben az igazs\u00e1goss\u00e1gra t\u00f6rekszik, ir\u00e1nyt kutat, harcot v\u00edv, vagy \u00e9ppen harm\u00f3ni\u00e1t pr\u00f3b\u00e1l teremteni maga k\u00f6r\u00fcl. Olykor el\u0151fordul, hogy ezek a sz\u00fcks\u00e9gletek egy m\u00faltb\u00e9li csomag cipel\u00e9s\u00e9b\u0151l erednek, melyek tudattalanunkban nyomot hagyva a jelenben is kihatnak tetteinkre. Egy destrukt\u00edv szorong\u00e1sos \u00e9rz\u00e9sb\u0151l \u00e9p\u00edtkezve, meghat\u00e1rozz\u00e1k, hogyan fejezz\u00fck ki \u00f6nmagunkat a mindennapi l\u00e9tben, s ahelyett, hogy a val\u00f3di \u00e9rzelmi sz\u00fcks\u00e9gletre f\u00f3kusz\u00e1ln\u00e1nak, csak a f\u00e9lelem\u00e9rztetet er\u0151s\u00edtik benn\u00fcnk.\r\n\r\nEz\u00e9rt, hogy\u00a0tudatos\u00edtsuk, mi vezetett,\u00a0ahhoz, hogy egy bizonyos m\u00f3don reag\u00e1lunk,\u00a0\u00f6ssze\u00e1ll\u00edtottam egy le\u00edr\u00e1st mozgat\u00f3rug\u00f3inkr\u00f3l,\u00a0melyhekhez t\u00f6bbnyire egy m\u00faltb\u00e9li poggy\u00e1sz is j\u00e1r.\r\n\r\nA biztons\u00e1got keres\u0151<\/strong> <\/em>\u00e9pp annyira v\u00e1gyik m\u00e1sokban megb\u00edzni, mint \u00f6nmag\u00e1ban, de pont ez\u00e9rt nagy az ig\u00e9nye arra is, hogy ennek ig\u00e9ny\u00e9t\u0151l meg is szabaduljon. Ennek eredm\u00e9nye, hogy olykor f\u00e1jdalmas sz\u00e9tszakad\u00e1st \u00e9rez \u00f6nmag\u00e1ban. Hogy ellens\u00falyozza ezt az \u00e9rz\u00e9st \u00e9s megv\u00e9dje mag\u00e1t a szabads\u00e1g\u00e1t \u00e9rint\u0151 t\u00e1mad\u00e1st\u00f3l, nagy a k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1ga a kalandok \u00e9s egzotikus lehet\u0151s\u00e9gek ir\u00e1nt, ugyanakkor ez megfigyel\u00e9si lehet\u0151s\u00e9g is sz\u00e1m\u00e1ra, hogy \u00e9szrevegye a r\u00e9szleteket \u00e9s felfedezze k\u00e9pzel\u0151erej\u00e9nek nagys\u00e1g\u00e1t. A biztons\u00e1gra val\u00f3 f\u00f3kusz\u00e1l\u00e1sa val\u00f3sz\u00edn\u0171leg egy m\u00faltban bek\u00f6vetkezett traum\u00e1b\u00f3l ered, egy betegs\u00e9gb\u0151l, a gondoskod\u00e1s hi\u00e1ny\u00e1b\u00f3l, bizonytalan vagy \u00e9ppen ellenkez\u0151leg a m\u00e1r-m\u00e1r fullaszt\u00f3 anyai szeretetb\u0151l \u00e9s sz\u00fclei toronymagas elv\u00e1r\u00e1saib\u00f3l. Ezeket a sebeket szeretn\u00e9 enyh\u00edteni vagy begy\u00f3gy\u00edtani, \u00e1m amikor egy akad\u00e1ly felmer\u00fcl, a szorong\u00e1s gy\u0151zedelmeskedik felette. R\u00e1ad\u00e1sul, ha egy helyzet el\u0151h\u00edv egy eml\u00e9ket a m\u00faltb\u00f3l, akkor nem tud senkiben \u00e9s semmiben megb\u00edzni t\u00f6bb\u00e9 - \u00f6nmag\u00e1t is bele\u00e9rtve, s beindul a v\u00e9dekez\u0151 mechanizmusa: \u201eMenek\u00fclnie kell!\u201d . A szorong\u00e1s, mely magukat a f\u00e9lelmeit okozza, sz\u0171r\u0151k\u00e9nt van jelen \u00e9let\u00e9be, hogy a vesz\u00e9lyes \u00e9s \u00e1rtalmatlan helyzeteket sz\u00e9t tudja v\u00e1lasztani. Vagyis amennyire kock\u00e1zatosak ezek a helyzetek, annyira v\u00e1lnak val\u00f3s\u00e1goss\u00e1 m\u00faltja traum\u00e1i is. M\u00e1s sz\u00f3val az\u00e9rt agg\u00f3dik, hogy elker\u00fclje a s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket. Mit tehet?<\/em><\/strong> Pr\u00f3b\u00e1lja m\u00e9ly l\u00e9gz\u00e9ssel helyre\u00e1ll\u00edtani az egyens\u00falyt a k\u00e9ts\u00e9g \u00e9s a bizalom k\u00f6zt. Amikor csin\u00e1l valamit, teljes tudat\u00e1val \u00e9lje \u00e1t \u00f6nmag\u00e1ban a bizalmat. Engedje meg mag\u00e1nak a szorong\u00e1sok megtapasztal\u00e1s\u00e1t. Ne \u00e1lljon ellent ezeknek a f\u00e1jdalmaknak, de pr\u00f3b\u00e1lja meg felfedezni azokat a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 reag\u00e1l\u00e1si lehet\u0151s\u00e9geket, amelyek jobban funkcion\u00e1lnak. Sz\u00e1njon id\u0151t valamire, amit soha nem tett meg a m\u00faltban, hogy amikor kell, gyorsabban tudjon hat\u00e1rozni.\r\n\r\nAz identit\u00e1skeres\u0151<\/strong> <\/em>nagyon \u00e9rz\u00e9keny arra, mi t\u00f6rt\u00e9nik k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte, milyen az im\u00e1sa, \u00e9s hogy milyennek \u00edt\u00e9lik \u0151t m\u00e1sok. Ig\u00e9nyli, hogy egy t\u00e1rsas\u00e1g r\u00e9sze legyen, s hogy elismer\u00e9sre tegyen szert az\u00e1ltal, hogy milyen er\u0151sen t\u0171nik ki k\u00f6z\u00fcl\u00fck. N\u00e9ha fogva tartja egy rossz \u00e9rz\u00e9s, mely fesz\u00fclts\u00e9ghez \u00e9s agresszivit\u00e1shoz vezet. Viselked\u00e9s\u00e9ben val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a k\u00e9pess\u00e9geinek elismer\u00e9se \u00e9s a szeretet hi\u00e1nya \u00e9rthet\u0151 tetten gyermekkor\u00e1b\u00f3l, valamint az a fesz\u00fclts\u00e9g, mely az elv\u00e1r\u00e1sok teljes\u00edt\u00e9s\u00e9b\u0151l fakadt. Hajlamos hi\u00e1nyoss\u00e1gait pal\u00e1stolni. Olykor nyom\u00e1st tud gyakorolni m\u00e1sokra \u00e9s elv\u00e1rja, hogy \u0151k gy\u00f3gy\u00edts\u00e1k be sebeit. Amikor egy helyzet egy meghat\u00e1rozott eml\u00e9ket id\u00e9z fel a m\u00faltj\u00e1b\u00f3l, d\u00fch\u00f6ss\u00e9 v\u00e1lik. Ilyenkor k\u00e9nyszeresen azt gondolja: \u201eMusz\u00e1j, nyernem, meg kell mutatnom m\u00e1soknak, hogy teljesen rendben vagyok.\u201d Ha \u00fagy \u00e9rzi, hogy nem alkalmas erre, akkor ink\u00e1bb f\u00e9lre \u00e1ll a konfliktus \u00fatj\u00e1b\u00f3l \u00e9s azt csin\u00e1lja, amit m\u00e1sok elv\u00e1rnak t\u0151le, ami egyet jelent azzal, hogy al\u00e1veti mag\u00e1t az akaratuknak. M\u00e1sr\u00e9szr\u0151l, ha \u00fagy \u00e9rzi, hogy nem tud el\u00e9gg\u00e9 kit\u0171nni, akkor megr\u00e9m\u00fcl, \u00e9s nem k\u00e9pes visszatartani v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t, m\u00e9g akkor sem, ha az ellens\u00e9geket is jelent sz\u00e1m\u00e1ra. Ilyen esetekben d\u00fche felfokoz\u00f3dik \u00edgy akad\u00e1lyozva meg azt, hogy veres\u00e9get szenvedjen. Mit tehet?<\/em><\/strong> Pr\u00f3b\u00e1ljon egy olyan m\u00f3dszert tal\u00e1lni, melyben szem\u00e9lyis\u00e9ge el\u0151nyeit tudja kifejezni, an\u00e9lk\u00fcl, hogy szenvedne vagy megr\u00e9m\u00fclne a m\u00e1sokkal val\u00f3 k\u00f6tel\u00e9kt\u0151l. Ossza meg \u00f6r\u00f6m\u00e9t, b\u00e1nat\u00e1t, ismerje fel tehets\u00e9g\u00e9t \u00e9s hat\u00e1rait, tanulja meg mag\u00e1ban az igazi \u00e9rt\u00e9keket megbecs\u00fclni. Tudatosan v\u00e1llalja fel egy\u00e9nis\u00e9g\u00e9t \u00e9s l\u00e1ssa, hogy ezzel, hogyan tudja a t\u00e1rsadalmat gazdag\u00edtani.\r\n\r\nAz ir\u00e1nykeres\u0151<\/strong><\/em>nek sz\u00fcks\u00e9ge van arra, hogy mindent pontosan meg\u00e9rtsen az\u00e1ltal, hogy folyton \u00f6nmegfigyel\u00e9st tart \u00e9s \u00e9rtelmet ad a dolgoknak az \u00e9let\u00e9ben. A kock\u00e1zatot ker\u00fclni, a konfliktust enyh\u00edteni, a g\u00f6rd\u00fcl\u00e9keny kommunik\u00e1ci\u00f3ra t\u00f6rekedni, a magatart\u00e1s\u00e1nak szerves r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezik. \u00d6r\u00f6mmel alkalmazkodik k\u00f6rnyezet\u00e9hez, hiszen ek\u00f6zben fejleszti meg\u00e9rt\u00e9si k\u00e9szs\u00e9g\u00e9t, toleranci\u00e1j\u00e1t \u00e9s koncentr\u00e1l\u00e1si k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. Az \u00e9let \u00f6sszetetts\u00e9ge izgalomba hozza, ugyanakkor ez az \u00f6sszetetts\u00e9g meg is nehez\u00edti \u00e9let\u00e9t. \u00d6szt\u00f6n\u00f6sen seg\u00edteni akar m\u00e1sokon, mert \u00f6r\u00f6m\u00fck a megel\u00e9gedetts\u00e9g\u00e9re szolg\u00e1l, viszont ha nem siker\u00fcl b\u0171ntudatoss\u00e1 v\u00e1lik. Olykor csak ad \u00e9s ad mik\u00f6zben elveszti \u00f6nmag\u00e1t \u00e9s depresszi\u00f3ba s\u00fcllyed, vagy ne adj Isten, komoly betegs\u00e9gek t\u00e1madj\u00e1k meg szervezet\u00e9t. Amikor m\u00e1r a teste \u00fczen, akkor az azt jelenti, hogy s\u00fcrg\u0151sen sz\u00fcks\u00e9ge van arra, hogy \u00f6nmaga tudjon lenni. Mit tehet?<\/em><\/strong> Szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnk alapvet\u0151en k\u00e9t ponton nyugszik: a biztons\u00e1gon \u00e9s az identit\u00e1son. Tanuljon meg nemet mondani, amikor \u00fagy \u00e9rzi, hogy egy t\u00f6rekv\u00e9s meghaladja k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t \u00e9s keressen \u00faj m\u00f3dszereket \u00f6nmaga jobb kifejez\u00e9s\u00e9hez. Nem kell felt\u00e9tlen m\u00e1sok \u00e9let\u00e9t a nyak\u00e1ba vennie, ahhoz, hogy empatikus legyen, s nem is kell b\u00e1nk\u00f3dnia azon, hogy nem tud mindig mindenkinek seg\u00edteni. Figyeljen mag\u00e1ra \u00e9s k\u00f6rnyezet\u00e9re egyar\u00e1nt, s mikor \u00fagy \u00e9rzi, hogy elbizonytalanodik, sz\u00e1njon id\u0151t valami olyanra, amit azel\u0151tt m\u00e9g soha nem pr\u00f3b\u00e1lt.\r\n\r\nA harcot keres\u0151<\/strong> <\/em>szem\u00e9lyis\u00e9g\u00e9ben tetten \u00e9rhet\u0151 az agresszivit\u00e1s (direkt vagy indirekt form\u00e1ban). A ked\u00e9lyes humor vagy \u00e9les ir\u00f3nia, fels\u0151bbrend\u0171s\u00e9get sug\u00e1rz\u00f3 magatart\u00e1s vagy d\u00fchroham, n\u00e1la, a harcot keres\u0151n\u00e9l, mind el\u0151fordulhat. T\u00fals\u00e1gosan is megb\u00edzik k\u00e9pess\u00e9geiben, s ha m\u00e1sok k\u00e9telkednek benne, megs\u00e9rt\u0151dik. Gyanakv\u00f3 \u00e9s \u00f6szt\u00f6nei riad\u00f3t f\u00fajnak, ha m\u00e1sok elk\u00e9pzel\u00e9sei negat\u00edvan \u00e9rintik, r\u00e1ad\u00e1sul a t\u00fal sok fesz\u00fclts\u00e9g rendszerint konfliktushelyzetekbe sodorja. Szil\u00e1rdan meg van gy\u0151z\u0151dve arr\u00f3l, hogy ha kimutatja gyenge oldal\u00e1t, valaki meg fogja t\u00e1madni. Egy \u00f3ri\u00e1si frusztr\u00e1ci\u00f3 a m\u00faltj\u00e1b\u00f3l \u00e9s a hatalom n\u00e9lk\u00fclis\u00e9g \u00e9rzete ir\u00e1ny\u00edtja viselked\u00e9s\u00e9t. A harcot keres\u0151 gyakran volt fiatalabb kor\u00e1ban elhanyagolt, megal\u00e1zott \u00e9s elnyomott. \u00c9rz\u00e9sei figyelmen k\u00edv\u00fcl lettek hagyva (sz\u00fclei, nevel\u0151i \u00e1ltal) ez\u00e9rt feln\u0151ve tetteiben a f\u00e1jdalom \u00e9s harag van jelen, illetve a megtorl\u00e1s ir\u00e1nti v\u00e1gy, hogy hatalm\u00e1t min\u00e9l t\u00f6bb alkalommal tudja fitogtatni. Legbels\u0151 s\u00e9r\u00fcl\u00e9se, a mag\u00e1nyoss\u00e1gb\u00f3l fakad. Mit tehet?<\/em> <\/strong>Teremtsen kapcsolatot \u00e9rz\u00e9seivel a d\u00fch\u00f6n kereszt\u00fcl. \u00c1sson a m\u00e9ly\u00e9re ennek a haragnak \u00e9s \u00edgy meg fogja kapni a v\u00e1laszt arra is, hogy mi az igazi sz\u00fcks\u00e9glete. M\u00e1sik lehet\u0151s\u00e9g: szellem\u00e9t is megdolgoztat\u00f3 testgyakorlatokon kereszt\u00fcl (pl.: j\u00f3ga) tanuljon meg r\u00e1\u00e9rezni a j\u00f3 energi\u00e1kra mag\u00e1ban \u00e9s azt odair\u00e1ny\u00edtani, ahova sz\u00fcks\u00e9ges.\r\n\r\nAz igazs\u00e1gkeres\u0151<\/strong> <\/em>az\u00e1ltal akar megsz\u00f6kni m\u00e1sok \u00edt\u00e9lkez\u00e9se el\u0151l, hogy ink\u00e1bb \u0151 \u00edt\u00e9lkezik m\u00e1sok felett. Kritikus, racion\u00e1lis \u00e9s szeret moraliz\u00e1lni, hajlamos negat\u00edv lenni \u00e9s hat\u00e1rozott k\u00e9pe van m\u00e1sokr\u00f3l \u00e9s a vil\u00e1gr\u00f3l. Az \u00e9rzelmek \u00e9s a vonzalom kimutat\u00e1sa gyan\u00fat kelt benne. A dolgokhoz, emberekhez k\u00f6t\u00f6tt hat\u00e1rozott elk\u00e9pzel\u00e9se \u00e9s v\u00e9lem\u00e9nye miatt kiv\u00e1l\u00f3an meg\u00e1llja a hely\u00e9t a munk\u00e1ban, de merev kapcsolataiban. Igazs\u00e1gkeres\u0151k\u00e9nt gyakran t\u00e1vols\u00e1gtart\u00f3, aki mindig a legrosszabbat v\u00e1rja: csal\u00f3d\u00e1st vagy \u00e1rul\u00e1st. Nem enged meg mag\u00e1nak hib\u00e1t \u00e9s t\u00fal magasra teszi a m\u00e9rc\u00e9t. Sokat agg\u00f3dik azon, hogy ne kapjon t\u00fal rossz kritik\u00e1t, mert akkor megijed, r\u00e1ad\u00e1sul kev\u00e9s az az ember, akivel szembe is mer sz\u00e1llni. Az intim kapcsolatok neh\u00e9zkesek sz\u00e1m\u00e1ra. Gyakran \u00fagy \u00e9rzi, hogy f\u00e9lre\u00e9rtik, \u00e9s nem szeretik. Gyermekkor\u00e1ban sz\u00fclei szab\u00e1lyokat \u00e9s strukt\u00far\u00e1kat \u00e1ll\u00edtottak, amiket \u0151k is a saj\u00e1t szigor\u00fa csal\u00e1di kult\u00far\u00e1jukb\u00f3l hoztak magukkal. Gyakran figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyt\u00e1k az \u00e9rzelmi sz\u00fcks\u00e9gleteit \u00e9s \u00fagy gondolt\u00e1k az iskolai eredm\u00e9nyek a legeslegfontosabbak. Hib\u00e1kat l\u00e1ttak csup\u00e1n, amiket \u00fagy \u00e9rezt\u00e9k ki kell jav\u00edtani. Mit tehet?<\/strong><\/em> Tal\u00e1lja mag\u00e1ban meg a bels\u0151 gyermeket, aki ig\u00e9nyeit nem tudta elmondani vagy meg\u00e9lni. Mit szeretett volna csin\u00e1lni? Mik voltak a titkos \u00e1lmai? Engedje el a b\u0171ntudat\u00e9rzetet kis l\u00e9pesekben. (adjon helyet el\u0151bukkan\u00f3 \u00e9rz\u00e9seinek \u00e9s jegyezze fel \u0151ket). Menjen olyan emberek k\u00f6z\u00e9, akik teljesen m\u00e1smilyenek, mint \u0151, \u00e9s m\u00e1s kult\u00fark\u00f6rb\u0151l is sz\u00e1rmaznak.\r\n\r\nA harm\u00f3ni\u00e1t keres\u0151<\/strong> <\/em>el\u00e1ll a konfliktus \u00fatj\u00e1b\u00f3l \u00e9s kompromisszum k\u00e9sz. Mindent \u00fagy csin\u00e1l, hogy ne kelljen konfront\u00e1ci\u00f3ba ker\u00fclnie. El\u00e9gedett \u00e9let\u00e9vel, nagylelk\u0171 \u00e9s k\u00f6nnyen alkalmazkodik. Ide\u00e1lis bar\u00e1t, munkat\u00e1rs \u00e9s partner. Meg\u00e9rt\u0151en \u00e9s figyelmesen meghallgat m\u00e1sokat, hogy addig se kelljen a saj\u00e1t probl\u00e9m\u00e1ival foglalkoznia.\u00a0 N\u00e9pszer\u0171s\u00e9ge \u00e9s a harm\u00f3nia ut\u00e1ni \u0151szinte v\u00e1gya, hogy seg\u00edtsen m\u00e1sokon, olyan embereket vonz\u00a0harm\u00f3ni\u00e1t keres\u0151\u00a0mell\u00e9, akik j\u00f3 sz\u00e1nd\u00e9kkal vannak ir\u00e1nta. El\u0151ny\u00f6s oldala vil\u00e1gos: Kedvess\u00e9ge \u00e9s figyelmess\u00e9ge miatt pozit\u00edvan \u00edt\u00e9lik meg m\u00e1sok. Igaz ez\u00e9rt az \u00e1r meglehet\u0151sen magas, mind fizikailag, mind \u00e9rzelmileg. Az, hogy m\u00e1sokat helyez el\u0151bbre, frusztr\u00e1ci\u00f3hoz vezet, \u00e9s v\u00e9g\u00fcl al\u00e1\u00e1ssa \u00f6nbecsl\u00e9s\u00e9t. Az, hogy kev\u00e9s szeretettel fordul \u00f6nmaga fel\u00e9, hajlamoss\u00e1 teszi arra, hogy \u00e1ldozatnak t\u0171nj\u00f6n. Sz\u00fclei felt\u00e9telekhez k\u00f6t\u00f6tt szeretete, csal\u00e1don bel\u00fcli konfliktus vagy er\u0151szak, h\u00e1zast\u00e1rsi probl\u00e9m\u00e1k, ahol a gyereket tett\u00e9k ki k\u00f6zvet\u00edt\u0151nek vezettek ahhoz, hogy v\u00e9tkesnek \u00e9rzi mag\u00e1t. B\u00e1rmelyik eset is igaz, harm\u00f3ni\u00e1t keres\u0151k\u00e9nt m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta az az \u00e9rz\u00e9se, hogy sokat kell adnia az\u00e9rt, hogy szerethet\u0151 v\u00e1ljon m\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra. Mit tehet?<\/em><\/strong> Ahhoz, hogy visszatal\u00e1ljon \u00f6nmag\u00e1hoz \u00e9s v\u00e1gyaihoz, nem \u00e1rtana egy ter\u00e1pia vagy anal\u00edzis. Mondjon nemet az olyan helyzetekre, ahol szorongat\u00f3 \u00e9rz\u00e9s f\u00e9kezi cselekedeteit. Azoknak az embereknek, akik mindig csak adnak kem\u00e9nyen meg kell dolgozni az\u00e9rt, hogy el\u0151ny\u00f6snek \u00e9rezz\u00e9k, ha valamit \u0151k kapnak.","type":"rich"}