{"version":"1.0","provider_name":"Minden, ami a felsz\u00edn alatt rejt\u0151zik","provider_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu","author_name":"Boseeka","author_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/author\/boseeka\/","title":"\u00c9rzelmi intelligencia","html":"

\"ReasonstoBeefUpYourEmotionalIntelligence-520x245\"<\/a><\/p>\r\n

Mi is az \u00e9rzelmi intelligencia? Valami olyasmi, ami nem azonos az \u00e9rtelmi k\u00e9pess\u00e9gekkel. Sokkal ink\u00e1bb egy ember \u00e9rzelmi \u00e9retts\u00e9g\u00e9nek kifejez\u0151je, amib\u0151l sokan hi\u00e1nyt szenvednek. Az arany k\u00f6z\u00e9p\u00fat, melyben sem lebecs\u00fclni, sem t\u00falbecs\u00fclni nem szoktuk az \u00e9rz\u00e9seket nagyon ritka jelens\u00e9g. Egyik\u00fcnk t\u00fal \u00e9rz\u00e9keny, m\u00e1sikunk majdhogynem \u00e9rzelmi analfab\u00e9ta, vagyis alig vannak m\u00e1r az olyanok, akik tudj\u00e1k az \u00e9rzelmeket a hely\u00e9n kezelni.<\/p>\r\n

Az \u00e9rzelmi intelligencia egyik legf\u0151bb ism\u00e9rve pedig ezt is takarja. Aki fel, \u00e9s kiismeri \u00e9rzelmi reakci\u00f3t, csak az tartja az \u00e9let\u00e9t igaz\u00e1n k\u00e9zben. Persze ehhez egy j\u00f3 nagy adag \u00f6nismeret kell, amibe beletartozik jelen esetben az \u00f6nkritika is. Mint ahogy a gondolatok kord\u00e1ban tart\u00e1sa, \u00e9s az \u00e9bers\u00e9g is, mikor elszabadul egy negat\u00edv \u00e9rz\u00e9s. Min\u00e9l jobban ismerj\u00fck, szeretj\u00fck \u00e9s elfogadjuk magunkat \u00e9rzelmeinkkel egy\u00fctt, ann\u00e1l jobban vagyunk k\u00e9pesek erre m\u00e1sokkal szemben. Ebb\u0151l kifoly\u00f3lag csak az tud igaz\u00e1n egy\u00fctt \u00e9rz\u0151 \u00e9s meg\u00e9rt\u0151 lenni embert\u00e1rsaival, aki saj\u00e1t mag\u00e1val is az. Mindannyinknak vannak rosszabb napjai, amikor a hull\u00e1mok \u00f6ssze csapnak a fej\u00fcnk felett. \u00c1m aki eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9rzelmi vil\u00e1ggal rendelkezik, az az ilyen helyzeteken egy kis id\u0151 ut\u00e1n tov\u00e1bb lend\u00fcl, miut\u00e1n valahogyan feldolgozta, (jobb esetben el is fogadta \u00e9s meg is \u00e9rtetette) f\u00e1jdalma \u00e9s szorong\u00e1sa ok\u00e1t.<\/p>\r\n

Sajnos, a tapasztalat azt mutatja, hogy egyre kevesebben k\u00e9pesek erre a man\u0151verre. Sokan ragadnak le \u00e9s esnek m\u00e9ly depresszi\u00f3ba az alacsony vagy nagyon is magas \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1juk hat\u00e1s\u00e1ra. Az \u00e9rzelmi analfab\u00e9ta az\u00e9rt, mert a f\u00e9lelmen \u00e9s a szorong\u00e1son k\u00edv\u00fcl szinte semmilyen \u00e9rzelmet nem ismer fel \u00e9s ki sem tud fejezni, a hiper\u00e9rz\u00e9keny szem\u00e9ly az\u00e9rt, mert olyan radarrendszere van, amivel minden \u00e9rzelmi ingert k\u00f6rnyezet\u00e9b\u0151l felfog, meg\u00e9l \u00e9s \u00e1t\u00e9rez. Mindk\u00e9t esetben az egy\u00e9n kint reked a t\u00e1rsadalom perem\u00e9n, az el\u0151bb eml\u00edtett okok miatt, mert a gondolatok \u00e9s az \u00e9rzelmek kapcsolat\u00e1nak felismer\u00e9se nem j\u00f6n l\u00e9tre. Nem meglep\u0151 m\u00f3don, az ide\u00e1lis \u00e1llapot a k\u00e9t sz\u00e9ls\u0151s\u00e9g k\u00f6z\u00f6tt van. Ott, ahol a gondolat \u00e9s \u00e9rzelem \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s\u00e9nek beazonos\u00edt\u00e1sa teret nyer. Persze ez kor\u00e1ntsem egyszer\u0171 feladat, hiszen az \u00e9rzelmeket meg\u00e9lni \u00e9s tudni, hogy mit kellene \u00e9rezn\u00fcnk, nagyon nem ugyanaz. Nem v\u00e9letlen, hogy e k\u00e9t sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gb\u0151l egyre t\u00f6bb ember ker\u00fcl ki. Mert, ahogy megszokhattuk m\u00e1r, e fajta \u00e9rzelemmentes vagy \u00e9pp \u00e9rzelem d\u00fas vil\u00e1g a gyermekkori tapasztalatokb\u00f3l, s ez\u00e1ltal sz\u00fcleink nevel\u00e9s\u00e9b\u0151l vagy \u00e9ppen nevel\u00e9s\u00fcknek hi\u00e1ny\u00e1b\u00f3l fakad.<\/p>\r\n

Amit nem \u00e1rt tudni, az az, hogy az \u00e9rzelmi analfabetizmus, tanult dolog. A csecsem\u0151 s\u00edr, mikor valamire sz\u00fcks\u00e9ge van, legyen sz\u00f3 \u00e9telr\u0151l, tiszta pelenk\u00e1r\u00f3l, vagy \u00e9ppen az anyja szeret\u0151 \u00f6lel\u00e9s\u00e9r\u0151l. Ha a kezdetekben ezen ig\u00e9nyei nincsenek kiel\u00e9g\u00edtve a gyermeknek, s nem tapasztalja meg a szeret\u0151 gondoskod\u00e1st, megtanul \u00e9rz\u00e9ketlen\u00fcl l\u00e9tezni. A szeretet \u00e9s t\u00f6r\u0151d\u00e9s hi\u00e1nya v\u00e9g\u00fcl, egy \u00e9rzelemmentes embert nevel a t\u00fal\u00e9l\u00e9sre, ekk\u00e9ppen. Vele szemben a hiper\u00e9rz\u00e9keny szem\u00e9ly az esetek 20%-ban egy vele sz\u00fcletett idegi rendelleness\u00e9gben szenved. Ez felfokozottabb \u00e9rz\u00e9kel\u00e9st jelent a nagy \u00e1tlaghoz k\u00e9pest, mindenre, ami t\u00f6rt\u00e9nik, mint abban az esetben is, mikor egy traumatikus esem\u00e9ny v\u00e1ltja ki ezt a k\u00e9pess\u00e9get az egy\u00e9ben. Az\u00e1ltal, hogy er\u0151teljesen r\u00e1 tud hangol\u00f3dni m\u00e1sok frekvenci\u00e1j\u00e1ra, a t\u00fal\u00e9l\u00e9si k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t igyekszik n\u00f6velni. Ez\u00e9rt azt\u00e1n elmondhat\u00f3 mindk\u00e9t sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gr\u0151l, hogy viselked\u00e9s\u00fck, az \u00e9letben marad\u00e1sukat seg\u00edti.<\/p>\r\n

Az, hogy hogyan vagyunk k\u00e9pesek az ilyen emberekkel b\u00e1nni, m\u00e1r a saj\u00e1t \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1nkt\u00f3l f\u00fcgg. Van, aki lehet\u0151s\u00e9g szerint ker\u00fcli \u0151ket, vagy ha nem tudja, akkor igyekszik bagatelliz\u00e1lni a m\u00e1sik \u201eszenved\u00e9seit\u201d. Pedig meg\u00e9rt\u0151nek, t\u00fcrelmesnek lenni \u00e9s szeretettel fordulni egym\u00e1s fel\u00e9, nem kellene, hogy luxus legyen. \u00c9n \u00fagy hiszem, pont az a luxus, hogy ha nem vesz\u00fcnk tudom\u00e1st a t\u0151l\u00fcnk k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151r\u0151l, s elford\u00edtjuk fej\u00fcnket csak az\u00e9rt, mert olyannal tal\u00e1lkozunk, amit nem \u00e9rt\u00fcnk \u00e9s\/vagy nem ismer\u00fcnk. Sokan vagyunk elfoglalva saj\u00e1t bajunkkal. Nem igaz\u00e1n akarjuk m\u00e9g a m\u00e1sik probl\u00e9m\u00e1it a nyakunkba. Pedig mikor m\u00e1soknak seg\u00edt\u00fcnk, sokszor \u00f6nmagunkon is seg\u00edt\u00fcnk egy\u00fattal. Hiszen az\u00e9rt vagyunk itt, hogy megtanuljuk szeretni felt\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl \u00f6nmagunkat, ami egyenes \u00fat a t\u00f6bbiekkel val\u00f3 szeretetteljes b\u00e1n\u00e1sm\u00f3dhoz.<\/p>","type":"rich"}