{"version":"1.0","provider_name":"Minden, ami a felsz\u00edn alatt rejt\u0151zik","provider_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu","author_name":"Boseeka","author_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/author\/boseeka\/","title":"Akt\u00edv vagy passz\u00edv medit\u00e1ci\u00f3val a bels\u0151 b\u00e9k\u00e9\u00e9rt","html":"

A\u00a0bels\u0151 b\u00e9ke, egy igaz\u00e1n\u00a0felemel\u0151 \u00e1llapot. Egy olyan \u00e9letmin\u0151s\u00e9get jelk\u00e9pez, melyben a gondolataink \u00e9s \u00e9rz\u00e9seink tiszt\u00e1k, \u00e9s ahol, b\u00e1rmikor k\u00e9pesek vagyunk lecsendes\u00edteni elm\u00e9nket, amikor csak akarjuk.<\/strong><\/em> Az agyal\u00e1s, a gondok g\u00f6rget\u00e9se fejben m\u00e1r csak halv\u00e1ny eml\u00e9kk\u00e9pekk\u00e9nt bukkannak fel tudatunk m\u00e9ly\u00e9r\u0151l. S akkor is csak az\u00e9rt, hogy eml\u00e9keztessenek r\u00e1, hogy a bels\u0151 b\u00e9ke sokkal fontosabb az eg\u00f3n\u00e1l, hisz a l\u00e9lekhez kapcsol\u00f3dik.<\/p>\r\n

\u00dagy tartj\u00e1k a gnosztikus tan\u00edt\u00f3k, hogy a l\u00e9lek, a sz\u00edvben lakozik<\/strong><\/em>. A tiszta szeretet forr\u00e1s\u00e1t ig\u00e9nyli, ez\u00e9rt az egoista v\u00e1gyk\u00e9pek csak bepiszkolj\u00e1k j\u00f3s\u00e1g\u00e1t. A kisgyermekek, akik k\u00f6z\u00e9nk sz\u00fcletnek, m\u00e9g \u00e9let\u00fck els\u0151 k\u00e9t \u00e9v\u00e9ben tudj\u00e1k ezt \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen. Hisz eml\u00e9keznek m\u00e9g a szeretet burk\u00e1ra, mely az anyam\u00e9hben \u00f6lt\u00f6tt testet, megfogan\u00e1suk pillanat\u00e1t\u00f3l. Vannak bab\u00e1k, akik az els\u0151 k\u00e9t \u00e9vben mindig mosolyognak. Tal\u00e1n, mert csak a fel\u00e9j\u00fck sug\u00e1rz\u00f3 szeretetet \u00e9rz\u00e9kelik \u00e9s fogj\u00e1k fel a csal\u00e1djukt\u00f3l \u00e9s az emberekt\u0151l, akikkel tal\u00e1lkoznak. Azt\u00e1n, ahogy \u00e9rni kezdik \u0151ket a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ingerek, m\u00e1r nem mosolyognak annyit. Az\u00e9rt, mert r\u00e1j\u00f6nnek, a szereteten k\u00edv\u00fcl, l\u00e9tezik m\u00e1s is\u2026<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

A bels\u0151 b\u00e9ke, azt az \u00e1llapotot hivatott visszaadni, ahol m\u00e9g csak a szeretetet tudtuk \u00e9rz\u00e9kelni. Azt az egyetlen \u00e9s legfontosabb dolgot a vil\u00e1gon, ami hegyeket k\u00e9pes megmozgatni. Ehhez pedig a medit\u00e1l\u00e1s kit\u0171n\u0151 t\u00e1ptalajt biztos\u00edt, hogy leh\u00e1mozva magunkr\u00f3l az ego r\u00e9tegeit megtapasztaljuk a szeretetet<\/strong><\/em>. Akt\u00edvan vagy passz\u00edvan, kinek mi a jobb. Akt\u00edvan v\u00e9gzett medit\u00e1ci\u00f3 a szabad leveg\u0151n v\u00e9gzett testmozg\u00e1s, mely a term\u00e9szet \u00f6l\u00e9n, n\u00f6v\u00e9nyek \u00e9s az \u00e1llatok k\u00f6z\u00f6tt t\u00f6rt\u00e9nik. Esetleg egy kis erd\u0151 ment\u00e9n, vagy a v\u00edzparton. Egy olyan helysz\u00ednen, ahol egy kicsit a term\u00e9szettel eggy\u00e9 v\u00e1lhatunk. \u00c9n p\u00e9ld\u00e1ul fut\u00e1s k\u00f6zben szoktam medit\u00e1lni. Egy \u00f3ra a szabadban, s elm\u00e9m tiszta.<\/p>\r\n

Kocogva, sprintelve, j\u00f3 \u00e9s rossz id\u0151ben, tudatosan figyelve a mozg\u00e1sra, a v\u00e9r \u00e1ralm\u00e1s\u00e1ra testemben, vagy \u00e9ppen a madarak hangj\u00e1ra. \u00cdgy hagyom, hogy elm\u00e9m lecsendes\u00fclj\u00f6n, s a bels\u0151 b\u00e9k\u00e9m a felsz\u00ednre t\u00f6rj\u00f6n. Persze ehhez nem felt\u00e9tlen kell futni, \u00e9ppen el\u00e9g s\u00e9t\u00e1lni vagy ker\u00e9kp\u00e1rozni is. Aki a passz\u00edvabb m\u00f3dokat r\u00e9szes\u00edti el\u0151nyben annak is sz\u00e1mtalan m\u00f3d l\u00e9tezik. P\u00e9ld\u00e1ul laz\u00edtani este egy kellemes f\u00fcrd\u0151vel, vagy relax\u00e1l\u00f3 zen\u00e9t hallgatni. A bels\u0151 b\u00e9k\u00e9t rengetegf\u00e9le m\u00f3don el\u0151 tudjuk csalogatni. Csak ismerj\u00fck fel, mi az, ami k\u00e9pes elm\u00e9nket kikapcsolni. A jutalom \u00e9rte nem marad el, ez\u00e9rt \u00e9rdemes n\u00e9h\u00e1ny m\u00f3dszert kipr\u00f3b\u00e1lni!\u00a0 A l\u00e9nyeg, hogy engedj\u00fck elm\u00e9nk ki\u00fcr\u00fclni, \u00e1tadva hely\u00e9t az akkor \u00e9s mostnak.<\/em><\/strong><\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

\u00c9rz\u00e9kelve, meg\u00e9lve a jelent pillanatot, de nem \u00edt\u00e9lve, nem leragadva \u201ecsak\u201d benne lenni a t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sekben. \u00dagy, hogy egy az egyben befogadjuk, majd tova is eressz\u00fck, mindazt, amivel\/akivel utunk sor\u00e1n tal\u00e1lkozunk. \u00dagy, hogy k\u00f6zben hagyjuk magunkat sodortatni mindennel, ami csak szem\u00fcnk el\u00e9 t\u00e1rul. A medit\u00e1ci\u00f3nak megvan az a k\u00fcl\u00f6n\u00f6s k\u00e9pess\u00e9ge, hogy b\u00e1r el\u00e9rj\u00fck vele, az \u201e\u00fcres elme\u201d \u00e1llapot\u00e1t, m\u00e9gis id\u0151r\u0151l-id\u0151re egy-egy gondolat f\u00far be a l\u00e9g\u00fcres t\u00e9rbe. Ilyenkor legyen az j\u00f3 vagy rossz gondolat, \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck, majd\u00a0eressz\u00fck is sz\u00e9lnek\u00a0(ha j\u00f3, akkor majd k\u00e9s\u0151bb \u00fagy is visszat\u00e9r, ha meg nem, akkor hadd menjen).<\/em><\/strong><\/p>\r\n

Igyekezz\u00fcnk minden egyes nap gyakorolni ezt az \u00e1llapotot. El\u0151sz\u00f6r val\u00f3sz\u00edn\u0171leg csak r\u00f6vid id\u0151re siker\u00fcl, de k\u00e9t-h\u00e1rom h\u00e9t ut\u00e1n rutinn\u00e1 v\u00e1lik, \u00e9s egyre tov\u00e1bb lesz\u00fcnk r\u00e1 k\u00e9pesek. Amikor m\u00e1r f\u00e9l \u00f3r\u00e1n\u00e1l j\u00e1runk, akkor m\u00e1r a bels\u0151 b\u00e9ke \u00e1llapot\u00e1ban, olyan k\u00f6zel ker\u00fcl\u00fcnk magunkhoz, amire el\u0151tte nem volt p\u00e9lda. Mert r\u00e1tal\u00e1lunk bels\u0151 szeretet\u00fcnk forr\u00e1s\u00e1ra is vele, egy\u00fattal. A tiszta elme \u00e9s l\u00e9lek \u00e1llapot\u00e1ban terveink, \u00e1lmaink, teend\u0151ink, \u00faj szemsz\u00f6geket hoznak a felsz\u00ednre. A medit\u00e1ci\u00f3ban felbukkan\u00f3 pozit\u00edv gondolataink, melyek miut\u00e1n eleresztett\u00fck, majd k\u00e9s\u0151bb \u00fajra felbukkannak, \u00faj lehet\u0151s\u00e9geket t\u00e1rnak fel a fejl\u0151d\u00e9sre.<\/em> <\/strong>Egy jobb, egy igazabb, min\u0151s\u00e9gi \u00e9letet hozva el nek\u00fcnk. Az \u00f6nszeretet\u00fcnk forr\u00e1s\u00e1b\u00f3l t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00f3 bels\u0151 b\u00e9ke seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel.<\/p>","type":"rich"}