![\"\"](\"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/files\/2019\/02\/alexandr-bormotin-571811-unsplash.jpg\")
<\/a><\/p>\r\n<\/p>\r\n
N\u00e9zz\u00fck \u00e1t egy\u00fctt, mi\u00e9rt \u00e9rezz\u00fck azt, amit \u00e9rz\u00fcnk, s hogyan tudn\u00e1nk mindezen v\u00e1ltoztatni!<\/p>\r\n
- Kezdj\u00fck mindj\u00e1rt az egyik legink\u00e1bb ismerttel, ami jelen esetben a keser\u0171s\u00e9g<\/em><\/strong>. Mind tal\u00e1lkoztunk m\u00e1r vele, vagy egy elmulasztott es\u00e9ly alkalm\u00e1val, vagy esetleg egy vizsga sikertelens\u00e9ge miatt, de persze ezeken t\u00fal m\u00e9g sz\u00e1mtalan okkal \u00e9rezhet\u00fcnk \u00edgy. A l\u00e9nyeg, hogy meg\u00e9rts\u00fck, a keser\u0171s\u00e9g mindig arra ter\u00fcletre mutat r\u00e1, ahol sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van gy\u00f3gyul\u00e1sra. Ugyanis mindig el\u0151\u00edt\u00e9letekb\u0151l t\u00e1pl\u00e1lkozik, amelyeket ak\u00e1r m\u00e1sok t\u00e1pl\u00e1lnak ir\u00e1ntunk, ak\u00e1r mi magunkkal szemben, vagy m\u00e1sok fel\u00e9, destrukt\u00edvan hatnak \u00e9let\u00fcnkre.<\/p>\r\n - \u00c9ppen ez\u00e9rt a neheztel\u00e9s<\/em><\/strong> is azt \u00fczeni nek\u00fcnk, hogy m\u00e9g mindig a m\u00faltban \u00e9l\u00fcnk, ahelyett, hogy a jelenben lenn\u00e9nk. Sebeket nyalogatunk, mi lett volna, ha kezdet\u0171 k\u00e9rd\u00e9seket tesz\u00fcnk fel magunknak, amiknek azt\u00e1n semmif\u00e9le haszna jelen\u00fcnkre n\u00e9zve. Ha ezt siker\u00fcl felismern\u00fcnk, r\u00e1j\u00f6v\u00fcnk, hogy a neheztel\u00e9ssel, csak magunknak \u00e1rtunk. Akkor is, ha magunkra haragszunk \u00e9s akkor is, ha m\u00e1sra.<\/p>\r\n - Ebb\u0151l kifoly\u00f3lag a rossz k\u00f6z\u00e9rzet<\/em><\/strong> azt akarja tudatni vel\u00fcnk, hogy sz\u00fcks\u00e9g lenne a figyelm\u00fcnket r\u00e1ir\u00e1ny\u00edtani arra, ami most<\/em> t\u00f6rt\u00e9nik. M\u00e1r csak az\u00e9rt is, mert an\u00e9lk\u00fcl, hogy es\u00e9lyt adn\u00e1nk magunknak a v\u00e1ltoz\u00e1sra, nem fog jobbra fordulni semmi! Ahhoz, hogy jobban \u00e9rezz\u00fck magunk, ki kell l\u00e9pn\u00fcnk a komfort z\u00f3n\u00e1nkb\u00f3l. Valami eg\u00e9szen \u00fajat, t\u0151l\u00fcnk mer\u0151ben szokatlant kell csin\u00e1lni, ha m\u00e1s eredm\u00e9nyt szeretn\u00e9nk kapni, mint minden egyes sz\u00fcrke napunkon, amelyekbe m\u00e1r \u00fagyis belef\u00e1sultunk.<\/p>\r\n -A harag<\/em><\/strong> meglep\u0151 m\u00f3don \u00edgy arra fog r\u00e1mutatni, hogy mi az, ami\u00e9rt szenved\u00e9lyes t\u0171zben \u00e9g\u00fcnk. Tiszt\u00e1n megvil\u00e1g\u00edtja, hol vannak hat\u00e1raink, amiket ki kell tolnunk, vagy \u00fajra kell gondolnunk, ha m\u00e1sk\u00e9nt akarunk \u00e9lni. Meggy\u0151z\u0151d\u00e9seinkben \u00e9rdemes keresni az okokat, hogy r\u00e1j\u00f6jj\u00fcnk, milyen v\u00e1ltoz\u00e1sokra lenne sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk. Ha ezekre r\u00e1eszm\u00e9l\u00fcnk, m\u00e1r jobban meg\u00e9rtj\u00fck haragunk val\u00f3di ok\u00e1t, s nem fogunk m\u00e1sokat hib\u00e1ztatni.<\/p>\r\n -A csal\u00f3dotts\u00e1g<\/em><\/strong> \u00edgy azt\u00e1n mindig abb\u00f3l fakad, hogy pr\u00f3b\u00e1lkoztunk valamivel, ami azt\u00e1n nem j\u00f6tt \u00f6ssze. Ennek ellen\u00e9re, m\u00e9g \u00e9rdekel minket a dolog, k\u00fcl\u00f6nben m\u00e1r nem lenn\u00e9nek \u00e9rz\u00e9seink a t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sekkel kapcsolatban. Meg kell \u00e9lni a kudarcaink, hogy tudjunk tanulni bel\u0151l\u00fck. De nem kell a buk\u00e1sunk pillanat\u00e1ban ragadni, csak elfogadni, hogy ez most nem \u00fagy j\u00f6tt \u00f6ssze, mint ahogy szerett\u00fck volna \u00e9s \u00fajra pr\u00f3b\u00e1lkozni.<\/p>\r\n -A b\u0171n\u00f6ss\u00e9g \u00e9rzete<\/em><\/strong> az\u00e9rt van jelen sokunk \u00e9let\u00e9ben, mert \u00fagy hissz\u00fck elv\u00e1r\u00e1soknak kell megfeleln\u00fcnk. Legyen sz\u00f3 a saj\u00e1t vagy m\u00e1sok elv\u00e1r\u00e1sair\u00f3l ir\u00e1nyunkba, a l\u00e9nyeg ugyanaz marad. Val\u00f3s vagy v\u00e9lt elv\u00e1r\u00e1sokra alapozva \u00e9l\u00fcnk, ahelyett, hogy arra figyeln\u00e9nk, mi tesz minket val\u00f3ban boldogg\u00e1. Nem kell senkinek megfeleln\u00fcnk, mert \u00fagy vagyunk j\u00f3k, ahogy vagyunk, s tetsz\u00e9s szerint v\u00e1ltozathatunk hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sunkon \u00f6nmagunk \u00e9s a vil\u00e1g fel\u00e9 b\u00e1rmikor.<\/p>\r\n -A sz\u00e9gyen\u00e9rzet<\/em><\/strong> \u00e9ppen ez\u00e9rt, pont az el\u0151bb eml\u00edtett negat\u00edv \u00e9rz\u00e9shez kapcsol\u00f3dik. Az\u00e9rt, mert saj\u00e1t meggy\u0151z\u0151d\u00e9s\u00fcnkk\u00e9 tessz\u00fck m\u00e1sok meggy\u0151z\u0151d\u00e9s\u00e9t magunkr\u00f3l, \u00e9s elvesz\u00edtj\u00fck a kapcsolatot val\u00f3di \u00e9n\u00fcnkkel ez\u00e1ltal. Ha sz\u00e9gyellj\u00fck magunkat az\u00e9rt, mert nem tudunk olyanok lenni, mint amilyennek m\u00e1sok gondolj\u00e1k, hogy lenn\u00fcnk kellene, s\u00fcrg\u0151sen vonuljunk el a vil\u00e1g el\u0151l egy id\u0151re. Fontos tudni \u00e9s \u00e9rezni kik vagyunk mi magunk, an\u00e9lk\u00fcl, hogy m\u00e1sok mondan\u00e1k meg ezt helyett\u00fcnk \u00e9s ehhez r\u00e1 kell lelni arra az \u00e9nre, aki val\u00f3j\u00e1ban vagyunk.<\/p>\r\n -Mag\u00e1t a szorong\u00e1st <\/em><\/strong>is sokszor pontosan ez h\u00edvja el\u0151. Hiszen arra mutat r\u00e1, hogy benne ragadtunk a m\u00faltban, mert f\u00e9l\u00fcnk a jelent\u0151l \u00e9s a j\u00f6v\u0151t\u0151l. El\u0151fordul, hogy olyan helyzeteket fogadunk el, amelyeknek nincs j\u00f3 hat\u00e1sa r\u00e1nk. De m\u00e1r ismerj\u00fck, m\u00e9g ha rossz is, pedig m\u00e1r menn\u00fcnk kellene egy jobb \u00fat ir\u00e1ny\u00e1ba ahol v\u00e1rnak r\u00e1nk m\u00e9g csod\u00e1k.<\/p>\r\n -V\u00e9g\u00fcl, de nem utols\u00f3 sorban a szomor\u00fas\u00e1gnak<\/em><\/strong> is van haszna sz\u00e1munkra. Hiszen megmutatja \u00e9rz\u00e9seink m\u00e9lys\u00e9g\u00e9t magunkkal \u00e9s m\u00e1sokkal szemben. Elv\u00e9gre \u00e9rz\u0151 emberi l\u00e9nyek vagyunk \u00e9s kiz\u00e1rt dolog, hogy folyton csak vid\u00e1mak \u00e9s boldogok legy\u00fcnk. Amikor szomor\u00faak vagyunk, azt jelenti, valami f\u00e1j, de csak az\u00e9rt, mert szerett\u00fcnk el\u0151tte, ami viszont boldogs\u00e1ggal j\u00e1rt.<\/p>\r\n Soha ne sz\u00e9gyellj\u00fck \u00e9s rejts\u00fck el a vil\u00e1g el\u0151l az \u00e9rz\u00e9seinket. Azoknak van hely\u00fck \u00e9s hasznuk, csak ismerj\u00fck fel \u0151ket! Fontos, hogy pozitivit\u00e1st tudjunk vinni mindennapjainkba, mert an\u00e9lk\u00fcl val\u00f3ban csak keser\u0171s\u00e9get, szorong\u00e1st \u00e9s szomor\u00fas\u00e1got fogunk tapasztalni. De csak az\u00e9rt, mert \u00e9rz\u00e9seink azt \u00fczenik, ideje v\u00e1ltoztatni, nem pedig az\u00e9rt, hogy a negat\u00edv \u00e9rz\u00e9seinkbe dagony\u00e1zzunk szakadatlan.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mystique.cafeblog.hu\/files\/2019\/02\/alexandr-bormotin-571811-unsplash-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}