1.0Minden, ami a felszín alatt rejtőzikhttps://mystique.cafeblog.huBoseekahttps://mystique.cafeblog.hu/author/boseeka/<p>A belső béke, egy igazán felemelő állapot. <em><strong>Egy olyan életminőséget jelképez, melyben a gondolataink és érzéseink tiszták, és ahol, bármikor képesek vagyunk lecsendesíteni elménket, amikor csak akarjuk.</strong></em> Az agyalás, a gondok görgetése fejben már csak halvány emlékképekként bukkannak fel tudatunk mélyéről. S akkor is csak azért, hogy emlékeztessenek rá, hogy a belső béke sokkal fontosabb az egónál, hisz a lélekhez kapcsolódik.</p> <p>Úgy tartják a gnosztikus tanítók, hogy<em><strong> a lélek, a szívben lakozik</strong></em>. A tiszta szeretet forrását igényli, ezért az egoista vágyképek csak bepiszkolják jóságát. A kisgyermekek, akik közénk születnek, még életük első két évében tudják ezt ösztönösen. Hisz emlékeznek még a szeretet burkára, mely az anyaméhben öltött testet, megfoganásuk pillanatától. Vannak babák, akik az első két évben mindig mosolyognak. Talán, mert csak a feléjük sugárzó szeretetet érzékelik és fogják fel a családjuktól és az emberektől, akikkel találkoznak. Aztán, ahogy érni kezdik őket a különböző ingerek, már nem mosolyognak annyit. Azért, mert rájönnek, a szereteten kívül, létezik más is…</p> <p><a href="https://mystique.cafeblog.hu/files/2015/06/40-powerful-mantras.jpg"><img class="size-full wp-image-5604609 aligncenter" src="https://mystique.cafeblog.hu/files/2015/06/40-powerful-mantras.jpg" alt="" width="500" height="334" /></a></p> <p>A belső béke, azt az állapotot hivatott visszaadni, ahol még csak a szeretetet tudtuk érzékelni. Azt az egyetlen és legfontosabb dolgot a világon, ami hegyeket képes megmozgatni. Ehhez pedig<em><strong> a meditálás kitűnő táptalajt biztosít, hogy lehámozva magunkról az ego rétegeit megtapasztaljuk a szeretetet</strong></em>. Aktívan vagy passzívan, kinek mi a jobb. Aktívan végzett meditáció a szabad levegőn végzett testmozgás, mely a természet ölén, növények és az állatok között történik. Esetleg egy kis erdő mentén, vagy a vízparton. Egy olyan helyszínen, ahol egy kicsit a természettel eggyé válhatunk. Én például futás közben szoktam meditálni. Egy óra a szabadban, s elmém tiszta.</p> <p>Kocogva, sprintelve, jó és rossz időben, tudatosan figyelve a mozgásra, a vér áralmására testemben, vagy éppen a madarak hangjára. Így hagyom, hogy elmém lecsendesüljön, s a belső békém a felszínre törjön. Persze ehhez nem feltétlen kell futni, éppen elég sétálni vagy kerékpározni is. Aki a passzívabb módokat részesíti előnyben annak is számtalan mód létezik. Például lazítani este egy kellemes fürdővel, vagy relaxáló zenét hallgatni. <strong><em>A belső békét rengetegféle módon elő tudjuk csalogatni. Csak ismerjük fel, mi az, ami képes elménket kikapcsolni. A jutalom érte nem marad el, ezért érdemes néhány módszert kipróbálni!  A lényeg, hogy engedjük elménk kiürülni, átadva helyét az akkor és mostnak.</em></strong></p> <p><a href="https://mystique.cafeblog.hu/files/2014/01/positive-brain-320x320.jpg"><img class="size-full wp-image-5603932 aligncenter" src="https://mystique.cafeblog.hu/files/2014/01/positive-brain-320x320.jpg" alt="" width="320" height="320" /></a></p> <p>Érzékelve, megélve a jelent pillanatot, de nem ítélve, nem leragadva „csak” benne lenni a történésekben. Úgy, hogy egy az egyben befogadjuk, majd tova is eresszük, mindazt, amivel/akivel utunk során találkozunk. Úgy, hogy közben hagyjuk magunkat sodortatni mindennel, ami csak szemünk elé tárul. <strong><em>A meditációnak megvan az a különös képessége, hogy bár elérjük vele, az „üres elme” állapotát, mégis időről-időre egy-egy gondolat fúr be a légüres térbe. Ilyenkor legyen az jó vagy rossz gondolat, érzékeljük, majd eresszük is szélnek (ha jó, akkor majd később úgy is visszatér, ha meg nem, akkor hadd menjen).</em></strong></p> <p>Igyekezzünk minden egyes nap gyakorolni ezt az állapotot. Először valószínűleg csak rövid időre sikerül, de két-három hét után rutinná válik, és egyre tovább leszünk rá képesek. Amikor már fél óránál járunk, akkor már a belső béke állapotában, olyan közel kerülünk magunkhoz, amire előtte nem volt példa. Mert rátalálunk belső szeretetünk forrására is vele, egyúttal. <strong><em>A tiszta elme és lélek állapotában terveink, álmaink, teendőink, új szemszögeket hoznak a felszínre. A meditációban felbukkanó pozitív gondolataink, melyek miután eleresztettük, majd később újra felbukkannak, új lehetőségeket tárnak fel a fejlődésre.</em> </strong>Egy jobb, egy igazabb, minőségi életet hozva el nekünk. Az önszeretetünk forrásából táplálkozó belső béke segítségével.</p>rich