Minden, ami a felszín alatt rejtőzik

Itt az év vége és a fogadalmak ideje. Aki nem sportol, vagy fogyni szeretne, ilyenkor indul el a szabadba futni, vagy egy edzőterembe. Én a futás híve vagyok, így elmondom, szerintem mit nyer vele az ember. Én tizenegy éve rendszeresen sportolok, hat éve rendszeresen futok. Számomra nincs ennél jobb edzés mód, mert minden izmomat egyszerre… Tovább »

Nincs kémia megoldás a lelki problémákra. Bármenyire is szeretnék ezt hinni a kábítószer és alkohol függőségben szenvedő emberek. Időlegesen tudják csak tompítani, feledtetni valódi érzelmi és lelki szükségleteik bizonyos szerekkel. De csak addig, amíg ki nem ürül a kemikália szervezetükből… S ha ez megtörténik, valódi szükségleteik még erőteljesebben jelentkeznek majd, amiért újra el akarják magukat… Tovább »

Szívből élni életünk hajnalán és delén, vagyis az első és utolsó pillanatokban szoktunk igazán. Akkor még nincs, vagy már nincs miért játszmákat folytatni, erősnek mutatkozni, s eljátszani a kősziklát. A csecsemő még ösztönszerűen él, egy felnőtt, erre már nem képes. Azért, mert nem tudja mit szabad és mit nem megmutatnia magából a világnak, azért, hogy… Tovább »

Fuss, ahogy a lábad bírja, fuss, csak fuss! Tedd a lábad egymás után, vedd a levegőt az orrodon, majd fújd ki a szádon. Szabályosan lélegezz, ne kapkodd a levegőt! Ne kezdj teljes erőbedobással, csak indulj el kocogni! Abban a pillanatban, amikor úgy érzed, ennél többet nem bírsz, állj meg, nem kell erőlködni! 5 éve futok,… Tovább »

Hosszú évek óta szedi áldozatait az egyik legkegyetlenebb betegség, a rák. Rózsaszínszalagok jelentek meg a női dekoltázsokon, s egy ideje már folyik az ellenkampány is a dohányzás ellen. Itt-ott beszélnek az egészséges életmód elsajátításának fontosságáról, amelybe természetesen az egészséges étkezés, és a rendszeres testmozgás is beletartozik. Igyekszenek tudatosítani bennünk a „tényt”, miszerint, ha nem élünk… Tovább »

Gyermekként sokáig küzdöttem krónikus fejfájással. Elviselhetetlen méreteket öltött a fájdalom, amin semmilyen gyógyszer nem segített. 8 éves koromra ez olyan kóros méreteket öltött, hogy kórházba fektettek, hogy kiderítsék mi a gond. Koponya CT- t csináltak, különböző teszteknek vetettek alá, de mindent rendben találtak. Aztán, mikor haza kellett volna mennem, hirtelen rosszul lettem, hánytam és életemben… Tovább »

A dohányzás ellen komoly kampány folyik Európa-szerte. A dohányosok bűnőzök, akik nem csak a saját, hanem mások egészségét is veszélyeztetik. Ezért aztán akkora taplónak is nézik őket, hogy még a kicsi gyerek szájába is cigarettát raknak. Elképesztő, hogy míg a dohány fekete listás, addig az alkohol, amely valószínűleg a világ legveszélyesebb kábítószere, minden boltban, minden… Tovább »

Ha a szív megszakad, az nem gyerekjáték. Mert a képletesnek tűnő mondat előbb vagy utóbb valósággá válik. Sok népi bölcsesség van, amely a szívünkről szól. Egy ideig azt hittem mindez közhely, aztán egy napon rájöttem, hogy koránt sem így van. Egészen pontosan akkor történt mindez, mikor nagymamám történetét hosszú évek beszélgetéstöredékeiből lassan összeraktam. Elmesélem, hogyan… Tovább »

Mindannyian ismerünk a szűkebb vagy tágabb ismeretségi körünkben olyanokat, akik küzdenek vagy küzdöttek drogfüggőséggel. Ma már ez egyáltalán nem olyan ritka jelenség sajnos, mint ezelőtt harminc éve. Bárhol, bármikor, bárki hozzá tud jutni bármilyen droghoz anélkül, hogy különösebben futnia kellene olyanok után, akik tudnak neki ebben „segíteni”. Nem az világ van már, ahol a drog… Tovább »

Vannak olyan időszakok az ember életében, mikor sokat betegeskedik. Rá lehet fogni ezeknek egy részét a rossz időjárásra, vagy a gyengébb immunrendszerre, vagy akár a körülöttünk élő bacilusokat hordozó emberekre is. S bár korántsem érdemes a gyógyszeriparral és az orvostudománnyal ujjat húzni, (főként komoly esetekben), de azért olykor nem ártana magunkba is nézni, hogy a… Tovább »

Sokan vagyunk, akik próbálnak gyógyírt találni testi és lelki tüneteikre. Igyekszünk úrrá lenni a fájdalmon, hogy az élet napos oldalán maradjunk, s ezért olykor kísérletezünk önmagunkon mindenféle csodaszerrel. Előfordul, hogy ugyanezen okból, úgy teszünk, mintha nem is létezne testünkben semmiféle betegség, (s reménykedünk majd így becsapjuk a szervezetünk). Míg nem le nem dönt a lábunkról… Tovább »

Mindössze 7 éves voltam, mikor a háziorvos a sok betegeskedésem miatt, úgy döntött ki kell venni az orr és torokmandulám. Rutineljárás volt, nem is tartott sokáig, néhány nap után kint is voltam a kórházból. A betegeskedésem néhány hónappal később mégis tovább folytatódott. Akkor derült ki, hogy az orrmandulám nem vették ki rendesen és visszanőtt. Egy… Tovább »

Életem során találkoztam néhány komoly függőségben szenvedő emberrel. Én magam dohányos vagyok, így még a „szerencsésebb”, ebben a körben. Gyermekkorom óta ismerek alkoholistát, játék, drog és szexfüggőt. Na persze ezeket sokan elmondhatjuk magunkról, (sajnos) azt hiszem. Akárhányszor próbáltam magam beleásni ezekbe a témákba, mert szerettem volna megérteni a miértekre a választ, mindig ugyanoda lyukadtam ki…. Tovább »

Tudtad, hogy az emberi szív a legerősebb elektromágneses mezővel rendelkezik az összes szervünk közül? És azt, hogy ez a mező a testünktől akár egy-két méteres távolságban is mérhető? Vagy azt, hogy ez az energia mező kapcsolatban áll az érzéseinkkel? Nos, ezt állítja a legújabb kutatás, mely a szívre vonatkozik. S nem csak ezt, hanem azt… Tovább »

Minden függőség mögött ugyanaz a dolog áll. Az alacsony ingertolerancia küszöb, mely, ha belegondolunk egyáltalán nem is meglepő. Az már egy kicsit talán jobban, hogy mindez alacsony önértékeléssel párosul. Ráadásul egy olyan fals eszme képében, mely azt sugallja, hogy a függőséggel tudjuk csökkenteni szeretetéhségünket és elfeledkezhetünk arról a tényről, hogy mennyire szeretnénk, ha szeretnének bennünket…. Tovább »