Olykor elakadunk út közben. Azért, mert nem tudjuk pontosan mire vágyunk, nem tudjuk, hogyan kellene álmunk a gyakorlatba átültetni, s sokszor azért is, mert elbizonytalanodunk célunk keresése és végrehajtása közben. Annak ellenére is, hogy céljaink mindig vannak. Nemesek, nagyravágyók, szeretetre törekvők, jövőt formálók és még sokáig sorolhatnánk. Egyszerűen csak félünk megtenni a döntő lépést és elhatározni, illetve elkötelezni magunkat egy dolog mellett. Mert ha valamit nagyon szeretnénk, abban benne van, a bukás lehetősége is. Ráadásul félünk, hogy nem érjük el azt, amire vágyunk, félünk, hogy csak fél útig jutunk el, és félünk, hogy nem tudjuk végig csinálni. Hiába tudjuk, hogy próbálkozás nélkül nincs siker sem, sokszor meghátrálunk. Ezért is érdemes készíteni egy listát, amellyel kitűzünk magunknak egy konkrét célt határidővel.
Ehhez pedig az első és egyben legfontosabb dolog az, hogy Pozitívan fogalmazzuk meg célunkat! Tehát ne azt írjuk le, hogy mit nem akarunk többé, hanem azt vessük papírra minél pontosabban, hogy mire vágyunk. Például ha le akarunk szokni a dohányzásról, ne azt mondjuk, hogy „Abba akarom hagyni a dohányzást.”, hanem azt, hogy „Egészséges életet szeretnék élni.”
Miután ezzel meg vagyunk, Részletezzük jelenlegi helyzetünket. Hol állunk most, mi a kezdőpozíció (helység, dátum, elszívott cigaretta mennyisége stb.) majd írjuk le mire jutottunk az eddigiekben, (magánéleti is karrierben elért dolgok, életvezetés) s mit szeretnénk kezdeni magunkkal (a példánál maradva, „Egészséges életet élni”) s, Tűzzünk ki ehhez egy pontos határidőt!
Következő lépésként Részletesen képzeljük el milyen lesz, ha elérjük a célt! Mit fogunk látni, hallani, tapintani, érezni, szagolni? Milyennek gondolnánk az eredményt most, ha már elértük volna? Hogyan befolyásolná életünk privátszféráját, életmódunkat, egészségünket, anyagi helyzetünket stb.
Ha ezzel megvagyunk, akkor Határozzuk meg, mivel fogjuk tudni bizonyítani, hogy célba értünk! (Pl.: visszautasítom a felkínált cigarettát stb.) Mi lesz az utolsó lépés, amiről tudni fogjuk, hogyha megtesszük elértük az álmunk?
Tegyük fel magunknak a kérdést! Igazán ezt akarom? Ez a cél/álom egészen biztosan kívánatos számomra? Miután ezt tisztáztuk magunkban, jöhet a következő kérdés.
Az eredmény eléréséhez szükséges kulcs a kezemben van? Csak tőlem függ? Vannak-e tőlem független tényezők, tudok-e másoktól segítséget kérni, vagy teljesen magamra vagyok utalva stb.
Gondjuk át jól! Elég pontosan leírtuk a körülményeket? (helyszín, pontos határidő ameddig el szeretnénk érni a célunk) Hol, mikor és hogyan szeretnénk elérni? Milyen életterületen? (munka, magánélet, életmód, stb.)
Utolsó előtti lépésként Vegyük számba milyen segítségforrásra vagy segítőeszközre számíthatunk, és hogy van e még valami, amit kifelejtettünk, de feltétlen szükséges ahhoz, hogy elérjük célunkat! (pl. akaraterő, kitartás, baráti támogatás stb.) Ismerünk olyan embert, aki már elérte azt a célt, amit mi is szeretnénk? Van olyan valaki, akitől segítséget tudunk kérni?
Végül tekintsük célunkat át egy nagyobb összefüggésben! A cél gazdaságilag megfontolt? Milyen magasabb célt szolgál? (pl. Kifizetem a hitelem, gyerekeim füstmentes környezetben nevelem tovább, felelősséget vállalok tetteimért stb.) Mi történik, ha elértük a célunk? (Boldog, elégett leszek stb.) Mi történik, ha nem érjük el a célt? (csalódottság, szomorúság) Mit nem szeretnénk többé, ha elértük a célt (nem akarok visszaszokni soha többé a dohányzásra, nem megyek vissza a régi munkahelyemre stb.) és mi nem történik meg, ha nem értük el? (Nincs magabiztos, új élet, nagyobb szabadság, új munka, kifizetett hitel stb.)
A lista és a hozzá tartozó határidő eltökéltséget és határozott fellépést kíván. Hiszen a cél, melyet minden oldalról áttekintünk és kisebb-nagyobb összefüggésekben is értelmet nyer, mindent megér. Elvégre magabiztosságot, új életet, jobb anyagi helyzetet és jó/jobb egészséget eredményez. Persze előkészületeket, jól felépített struktúrát, erőt, időt, energiát igényel. S mikor elérjük az álmunkat tényleg elégedetten dőlhetünk hátra egy kicsit. Ugyanakkor a cél olykor csupán a kezdet, s ezt nem árt fejben tartani. Ám ha elértük az első és legfontosabb lépést, az erőt fog adni a folytatáshoz. Érdemes olyan határidőt kiszabni magunknak, mely elérhetővé teszi a reális végrehajtást. Fontos számolni a nehézségekkel is, s nem feladni az első kudarc után. Olykor a gondolkodás a tett halála. Pontosan ezért kell a lista, hogy ott egyszer alaposan megfontoljuk, mire vágyunk, s ezt felmérve útnak induljunk célunkhoz hatalmas erőbedobással!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: